Εργαστήριο για το συναισθηματικό φαγητό στην Γ΄ τάξη
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (16 Οκτωβρίου), σκεφτήκαμε να συζητήσουμε με τα παιδιά σχετικά με το φαγητό που τρώμε όταν δεν είμαστε πεινασμένοι.
Τα παιδιά ανταποκρίθηκαν απαντώντας για όλες εκείνες τις περιπτώσεις όπου πιάνουν τον εαυτό τους να τρώνε ενώ τους συμβαίνει κάτι άλλο: όταν βαριούνται, όταν βλέπουν τηλεόραση ή παίζουν στον υπολογιστή, όταν ανησυχούν εν όψει ενός διαγωνίσματος, όταν νιώθουν έντονα συναισθήματα, όταν οι φίλοι τους τους αποκλείουν από την παρέα κ.ά.
Μιλήσαμε, λοιπόν, για τα συναισθήματα που κρύβονται πίσω από αυτές τις καταστάσεις: άγχος, θυμός, φόβος, ντροπή, αίσθηση ότι “δε με αγαπούν”, ζήλια, ανάγκη να αποδείξουν στους άλλους ότι είναι “τα καλά παιδιά”, όταν πιέζονται από τους κανόνες και τα “όχι”, όταν παρασύρονται από ένα οπτικό ερέθισμα κτλ.
Και, όπως “ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα”, σκεφτήκαμε, είτε για τον εαυτό μας είτε για τους συμμαθητές και τις συμμαθήτριές μας, τρόπους για να αποφύγουμε το φαγητό που κρύβει πίσω του ένα συναίσθημα που μας δυσκολεύει:
- Να πάμε βόλτα
- Να παίξουμε με φίλους
- Να ακούσουμε μουσική
- Να χορέψουμε
- Να φροντίσουμε τον εαυτό μας
- Και, το πιο σημαντικό, να μιλήσουμε ανοιχτά για όσα νιώθουμε και να κάνουμε λόγια τα συναισθήματά μας.
Η δράση πραγματοποιήθηκε στα παιδιά της Γ’ τάξης από την ψυχολόγο του 11ου ΣΔΕΥ, κ. Άννα Ιωαννίδου.
